時間がある年末年始の休みにやっておきたいこと５選！！
■年末年始にやっておきたいことをご紹介
令和元年も残すところあと数日ですね。忙しい12月を乗り切り、年末年始のお休みに入った方もいらっしゃるかと思います。今回はまとまった時間が取れる年末年始のお休みにやっておきたいことをご紹介します。気持ちも新たに新年をむかえましょう。
■まずは・・心と体をリフレッシュ！
年末は普段時間がなくて手をつけられていないところの片付けや大掃除をする方も多いのではないでしょうか。きれいになった部屋で新年を迎えたいものですね。年末にお掃除を頑張りすぎて体調を崩してしまったらせっかくのお正月も楽しめませんね。心や体をリフレッシュさせることも忘れずに！普段よりゆっくりお風呂に入ったり、お昼寝したり、お休みを楽しみましょう。年明けから気持ちよくお仕事をするための準備にもつながります。
【オススメの行動】
・初日の出を見て気持ちをリセットする
・初詣
・温泉やエステ、マッサージなどで体の疲れをとる
・スマートフォンやパソコンなどのブルーライト照射を避けて目を休める
・ゆっくりと睡眠をとる
【ここがポイント】
１年間の締めになる年末からお正月にかけて心や体の調子を整えることは重要です。
特に、普段からスマートフォンやパソコンでブルーライトによる目の疲れを感じている方は、年末年始は画面から離れて目を休めてあげましょう。
■2020年の目標を立てる！
新年の目標を立てる。なかなかできそうでできないことですね。
目標を立てるには次の二つのことに気を付けましょう。
第一に、昨年の振り返りを行うことが大切です。昨年やり残したこと・取り組めなかったこと・課題に感じていることなど、まずは紙に書きだしてみましょう。そして、その中で今年取り組みたいことなどをピックアップしていきましょう。
第二に、たてた目標が大きすぎないか、簡単に達成できるものではないかを見直しましょう。達成があまりにも困難な目標では途中で心が折れてしまう可能性もあります。また逆に容易に達成できる目標を設定してしまうと、ご自分の成長につながらないということもあります。
立てた目標を達成するためには目に見えるようにして忘れないようにするとよいでしょう。手帳やよく見るカレンダー、時計などの傍に書いた目標を貼っておくと忘れにくいのでおすすめです。目標を立てるだけではなく、行動に移すことが大切です。そして来年の年末に目標を振り返ることも忘れずに。
【オススメの行動】
・１年に1回ではなく、目標をこまめに振り返る
・書初めで決意を書いてみる
【ここがポイント】
自分自身を見つめると強い部分と弱い部分が出てくると思います。強い部分はさらに伸ばせるような目標へ、弱い部分は急に改善しようとするのではなく、少しでも継続して改善に向けて取り組めるものにするといいかもしれません。
■運動をする！
12月から年始にかけ忘年会、クリスマスや年末年始のパーティなど暴飲暴食をしてしまう可能性の高い季節です。気がついたときにはパンツやスカートがきつくなっていたり、顔がむくんだり…という経験をされた方も多いと思います。ついだらだらと過ごしてしまいがちな年末年始。少し体を動かしてみましょう。
【オススメの行動】
・軽いストレッチや筋トレをしてみる
・ウォーキングをしてみる
・腹八分目を心がける
【ここがポイント】
普段やっていない運動を急にやることはケガにもつながる危険があります。無理のない範囲で、軽いストレッチでもいいので体を動かしてみましょう。
■仕事始めの準備をする！
心も身体も十分な休息が取れたら、仕事始めの準備もしておきましょう。年末年始のお休みで頭がボーっとしないよう、仕事が始まる前日には普段の生活リズムに戻しておくとすっきりと仕事始めができます。
【オススメの行動】
・年賀状や年始の挨拶メールの確認
・2019年に使用した書類やデータの整理
・靴磨きや服のボタンの縫製
・仕事始めのスケジュール確認
【ここがポイント】
大掃除はお部屋やデスクだけでなく、パソコンやスマートフォンも行うとよいでしょう。ある一定期間使用しなかった書類は削除する、というルールを作ると整理しやすいのでおすすめです。
また、新年気持ちよく出社するために身だしなみなどもしっかり準備しましょう。
■普段できないことをやってみる
・ドラマやテレビ番組・本を一気に見る、読む
普段は忙しくて見る時間がない…という方も年末年始であればドラマなどを一気に見ることもできるかもしれません。読みたかった本を年末までに買っておく、というのもいいですね。
・福袋を買ってみる
初売りでみかける福袋。お正月ならではの商品ですね。人気のお店は開店前に行列ができることも。
お気に入りのお店の福袋を手に入れましょう！
・映画館で映画を見る
お正月映画は人気作品が勢ぞろい！大きなスクリーン、迫力のサウンドが楽しめるのが映画館の醍醐味。お正月の楽しみの一つに加えませんか？
・久しぶりに友人やお世話になった人に連絡を取ってみる
新年の挨拶も含め「最近会っていないな」「あの人どうしているかな？」と思う方に連絡を取ってみるのもいいかもしれません。相手もあなたのことを気にかけていて、話が弾むこともありますよ。